定点跳远的技巧
1.
预备姿势：双脚开立，与肩同宽，站在起跳线后，脚尖紧挨起跳线，目视前方，深吸几口气。
2.
起跳姿势：预摆是自然摆放双手，尽可能提高身体重心。
3.
跳起时前脚掌用力蹬地，双臂向前带。
4.
腾空阶段：跳起后挺腹，向空中收腿，使身体腾空飞行的最远。
定点跳远技巧 扩展
定点跳远就是立定跳远 ，由四个步骤组成 :预摆，起跳，腾空，落地 。预摆放松起跳，用力蹬地，腾空，收腹收腿 ，向前放小腿 ，落地缓冲 。
定点跳远的技巧
1.
预备姿势：双脚开立，与肩同宽，站在起跳线后，脚尖紧挨起跳线，目视前方，深吸几口气。
2.
起跳姿势：预摆是自然摆放双手，尽可能提高身体重心。
3.
跳起时前脚掌用力蹬地，双臂向前带。
4.
腾空阶段：跳起后挺腹，向空中收腿，使身体腾空飞行的最远。
定点跳远就是立定跳远 ，由四个步骤组成 :预摆，起跳，腾空，落地 。预摆放松起跳，用力蹬地，腾空，收腹收腿 ，向前放小腿 ，落地缓冲 。
中国传统节日手抄报 传统节日的手抄报
郑州新枫杨外国语学校地址 郑州外国语新枫杨学校
二手苹果笔记本买哪年的合适 二手苹果笔记本电脑
redmi note 8 pro处理器 红米note8pro参数
cosplay一般几月举办 chinajoycosplay嘉年华
ipad如何看是否越狱 ipad如何越狱
清明节手抄报内容 小学清明节手抄报简单
2021央视中秋晚会有TFBOYS吗 中秋晚会央视节目单2021
穿越古代嫁个小丈夫 一妻多夫穿越到古代的小说
惠崇春江晚景秒懂百科 惠崇春江晚景的古诗
高端笔记本电脑推荐 高端笔记本电脑品牌排名前十都有哪些
送花的朵数含义 送几朵玫瑰花的含义
天涯明月刀手游礼包 天涯明月刀中一飞冲天多少级可以买
摸男生哪里他会心动 女生摸男生,他会发热出汗,为什么
周杰伦所有演唱会的名称是什么 周杰伦武汉演唱会
玫瑰花多少朵的含义 玫瑰多少朵代表什么
突发公共事件应对法 突发事件应对法第五十条规定
一元一次方程练习题 一元一次方程出几题
中国历届奥运会奖牌 我国历届奥运会金牌榜是怎样的
安家大结局剧情介绍 安家林茂德大结局剧情介绍
